Choáng trước thực đơn giảm cân của IU, ép 4kg trong 4 ngày

Thực đơn giảm cân của IU liên tục là chủ đề gây sốt cộng đồng mạng trong thời gian gần đây, là trend “biến hóa cân nặng” của sao Hàn được nhiều người ăn kiêng giảm cân quan tâm nhất. Bởi lẽ IU luôn xuất hiện trước công chúng với thân hình mảnh mai, thậm chí gầy guộc thay vì trước đó cô từng đau đầu vì cân nặng và mỡ bụng tăng mất kiểm soát. Vì thế mà cộng đồng “phì nhiêu” luôn săn lùng bí kíp giảm cân của IU. Liệu “em gái quốc dân Kpop” có lựa chọn đồ ăn kiêng khoai lang, táo và ức gà để giảm cân như một số ngôi sao khác? Màn giảm cân lịch sử nhất Kbiz ép 4kg chỉ trong 4 ngày của IU thực ra là gì?

IU luôn xuất hiện với thân hình mảnh mai, thon gọn

Thực đơn giảm cân của IU ép cân chóng mặt với 4kg trong 4 ngày

Thực đơn giảm cân của IU luôn được hội mê đẹp “săn lùng” bởi ai cũng biết đến hiệu quả của nó mỗi khi chiêm ngưỡng vóc dáng không thể mảnh mai hơn của IU. Thiếu nữ vạn người mê IU được biết đến là ngôi sao sáng trong Kpop, dù đã hoạt động ca hát được 11 năm nhưng độ hot của IU không có dấu hiệu hạ nhiệt. Không chỉ nổi tiếng về giọng hát với khả năng solo đỉnh cao mà nhiều người còn choáng với thực đơn giảm cân của IU giúp nữ sao Hàn “thoát xác phì nhiêu” nhanh chóng. Mỗi ngày ép 1 kg là điều ít ai có thể làm được nhưng với IU thì khác, đó là cách cô đã kiên trì thực hiện để có vóc dáng mơ ước.

• Thực đơn ăn kiêng IU diet ăn gì?

Thực đơn IU diet ăn gì mà có thể giúp cô nàng giảm cân ngoạn mục đến vậy? Có phải IU cũng sử dụng ức gà, khoai lang, táo hay rau củ như các ngôi sao khác? Theo các nguồn thông tin được dẫn từ báo Hàn và Việt Nam thì thực đơn ăn kiêng giảm cân của IU khá đơn giản. Cô nàng không cầu kỳ trong chế biến đồ ăn mà chọn các nguyên liệu quen thuộc như táo, khoai và thực phẩm bổ sung năng lượng protein. Đây là 3 thực phẩm giảm cân chủ đạo nhất của IU trong kế hoạch giảm cân.

Chế độ ăn kiêng giảm béo IU với 3 thực phẩm tưởng chừng đơn giản nhưng lại giúp cô nàng chiếm trọn vóc dáng eo thon dáng ngọc bao người khao khát. Tất nhiên lượng calo nạp vào cơ thể từ khoai lang, táo và protein cũng được ngôi sao Kpop và ekip đặt lên hàng đầu.

Chế độ giảm cân IU diet chủ yếu gồm 3 thực phẩm chính là khoai lang, táo và protein

• Thực đơn giảm cân của IU bao nhiêu calo?

Thực đơn của IU bao nhiêu calo? Trung bình một quả táo sẽ có khoảng 34 – 41 kcal, trong 1 củ khoai sẽ có từ 76,7 – 98 kcal, 1 cốc protein 100g của IU sẽ có khoảng 400 kcal. Như vậy trung bình mỗi ngày IU chỉ nạp vào cơ thể chưa đến 550 kcal, trong khi mỗi ngày người bình thường sẽ cần nạp từ 1500 – 2000 kcal và người giảm cân sẽ nạp từ 800 – 1200 kcal. Đến đây bạn đã bớt một phần nào thắc mắc vì sao thực đơn giảm cân của IU có thể giúp cô nàng “thoát xác” ngoạn mục đến vậy đúng không?

Mỗi ngày IU không nạp quá 550 calo vào cơ thể, thế nên IU đã nhanh chóng có được thân hình thon gọn

• IU giảm cân trong bao lâu?

Trung bình chúng ta sẽ mất từ 1 – 4 tháng để có thể nhận thấy kết quả giảm cân rõ rệt nhưng với IU, cố ấy chỉ mất không quá 4 ngày để hoàn thành mục tiêu giảm cân của mình. 4 ngày giảm tới 4kg khiến cơ thể IU gọn gàng trông thấy, sau khi giảm cân gây shock triệt hạ 4kg mỡ vỏn vẹn trong 4 ngày, IU tiếp tục thực hiện chế độ ăn kiêng trong 7 ngày và 15 ngày để chinh phục vóc dáng mảnh mai.

Chế độ IU giảm cân trong bao lâu chủ yếu tập trung vào 4 ngày đầu tiên, khi cơ thể đã quen với hàm lượng dinh dưỡng mới, IU sẽ tiếp tục áp dụng thực đơn giảm cân mà không cần thay đổi. Khi đạt đến cân nặng mong muốn, IU sẽ ngừng ăn kiêng giảm cân và tập trung bảo toàn cân nặng.

IU giảm cân khắc nghiệt nhất trong 4 ngày đầu, sau đó kiên trì trì chế độ 7 ngày và 30 ngày

• Chi tiết thực đơn ăn kiêng của IU trong 4 ngày

IU giảm cân trong bao lâu, thực đơn của IU bao nhiêu calo hay IU giảm cân như thế nào là những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bây giờ bạn đã sẵn sàng tham khảo thực đơn giảm cân “tuyệt đỉnh” của IU trong 4 ngày chưa? Chỉ cần 4 ngày nghiêm túc và kiên trì ăn kiêng theo đúng chế độ này, bạn hoàn toàn có thể xóa tan những ám ảnh về câng nặng trước đây.

Chế độ ăn kiêng của IU là một trong những thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn

Ngày 1: 

Bữa sáng: 1 củ khoai lang hấp

Bữa trưa:  1 quả táo

Bữa tối:     1 cốc protein

Ngày 2:

Bữa sáng: Nửa củ khoai, nửa quả táo

Bữa trưa: 1 cốc protein, nửa củ khoai

Bữa tối:    Nửa quả táo

Ngày 3:

Bữa sáng: Nửa củ khoai, 1 cốc protein nhỏ

Bữa trưa:  Nửa củ khoai, nửa quả táo

Bữa tối:    1 cốc protein nhỏ, 1 quả táo

Ngày 4: 

Bữa sáng:  Nửa củ khoai, nửa quả táo

Bữa chiều: Nửa quả táo, 1 cốc prptein

Bữa tối:     1 cốc protein, nửa củ khoai

Bên cạnh thực đơn khắc nghiệt chỉ sử dụng khoai lang, táo và protein IU luôn bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để làm đẹp da và giảm cảm giác đói. Uống đủ nước cũng sẽ giúp làn da đẹp hơn sau khi giảm cân khắc nghiệt.

Thực đơn 4 ngày đầu của IU chỉ sử dụng khoai lang, táo và protein ép 4 kg nhanh chóng

Lưu ý với thực đơn giảm cân của IU?

Áp dụng đúng theo thực đơn giảm cân của IU sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tuy nhiên nếu giảm cân lâu dài với chế độ khắc nghiệt như IU cơ thể sẽ không thể chịu nổi và dẫn đến tình trạng suy nhược. Bản thân IU thừa nhận cô ấy chỉ thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi đạt đến cân nặng mong muốn IU sẽ ăn uống dễ thở hơn và hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể.

Thế nên chế độ ăn kiêng giảm béo IU không phải lựa chọn các bạn gái có thể áp dụng hàng ngày, chị em không nên thực hiện nếu không có tư vấn từ bác sĩ. Bất cứ ai nếu muốn học theo chế độ giảm cân của IU đều phải chấp nhận rủi ro có thể xảy đến bất cứ lúc nào.

Bạn có thể thay đổi thực đơn của IU để phù hợp với cơ thể hơn theo chế độ lựa chọn thực phẩm. Thay vì ăn nhiều đồ ngọt chị em có thể lựa chọn các thực phẩm rau củ giàu chất đạm, hạn chế thực phẩm có chứa đường nhân tạo.

Chỉ nên áp dụng thực đơn giảm cân của IU khi có sự giám sát của bác sĩ

Cách giảm cân nhanh chóng không cần ăn kiêng

Nếu như bạn đã quá mệt mỏi với chế độ ăn kiêng nhưng không hiệu quả, việc giảm cân khiến cơ thể suy nhược và ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn có thể thảm khảo chia sẻ kinh nghiệm giảm cân từ những người đã thành công hoặc lựa chọn giảm cân an toàn bằng công nghệ. Hiện nay trên thị trường có nhiều công nghệ giảm cân tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo bởi đây là công nghệ giảm béo an toàn, không xâm lấn.

Khách hàng giảm béo công nghệ Max Burn Lipo 

Max Burn Lipo đã được Hiệp hội FDA chứng nhận an toàn, là một trong những công nghệ giảm béo được ưa chuộng nhất tại Hoa Kỳ. Thay vì giảm béo khắc khổ với các chế độ ăn kiêng thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã xuất hiện tại Việt Nam để “cứu lấy” vóc dáng chị em.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là cơ sở làm đẹp được Hoa Kỳ lựa chọn chuyển giao độc quyền công nghệ giảm béo không xâm lấn, không đau, không nghỉ dưỡng Max Burn Lipo. Với tác động của sóng RF đốt cháy và hóa lỏng mỡ sau đó đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết cùng quá trình tăng sinh collagen, công nghệ Max Burn Lipo có thể giảm từ 12 – 25cm mỡ bụng chỉ sau một liệu trình. Vùng da sau khi giảm trở nên căng sáng, không chùng nhão

60 PHÚT "SÚT" MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!