Yến mạch Úc tươi có giảm cân không? | Gợi ý các thực đơn giảm cân

Yến mạch Úc tươi có giảm cân không khi yến mạch úc tươi được coi là một loại ngũ cốc với thành phần chính từ lúa mạch nguyên chất, nguyên hạt và mang nhiều lợi ích dinh dưỡng đối với sức khỏe. Đây cũng là bữa sáng yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong mùa đông. Hương vị và hàm lượng chất dinh dưỡng của yến mạch úc tươi có thể được tăng lên bằng cách thêm trái cây hoặc các nguyên liệu khác. Với những sự thật này, không có gì đáng ngạc nhiên khi có một chế độ ăn kiêng được tạo ra với yến mạch úc tươi. Nhưng chế độ ăn bột yến mạch úc tươi có tốt cho sức khỏe không, và nó có cho bạn kết quả giảm cân thực sự không? Cùng tạp chí giảm béo tìm hiểu chi tiết ở đây.

Yến mạch Úc tươi có giảm cân không

Nhiều chị em sẽ băn khoăn rằng yến mạch Úc tươi có giảm cân không, hay có thực đơn giảm cân nhanh nào để giảm béo tối đa? Với yến mạch, một loại ngũ cốc nguyên chất làm từ lúa mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ đem đến sự hài lòng cho chị em một cách hiệu quả?

Đầu tiên, trước khi tìm hiểu yến mạch úc tươi có giảm cân không thì chị em có biết yến mạch úc tươi là gì không? Yến mạch úc tươi là một trong các loại ngũ cốc nhiều chất xơ và giàu chất dinh dưỡng nhất trong các loại ngũ cốc giảm cân. Yến mạch úc tươi là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, mang tới vô vàn tác dụng cho người sử dụng. Được làm từ bột yến và lúa mạch, yến mạch úc tươi hứa hẹn là một sản phẩm giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Bản thân bột yến mạch có thể giúp bạn giảm cân vì nó sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn các loại thực phẩm khác. Hàm lượng chất xơ của bột yến mạch cũng có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Loại thực phẩm yến mạch úc tươi giảm cân này có hàm lượng protein cao và ít calo, khiến nó trở thành thực phẩm hoàn hảo cho vóc dáng thon thả và không tích mỡ. Yến mạch cần thời gian để tiêu hóa trong cơ thể và do đó, có xu hướng đốt cháy calo. Đây là những gì làm cho yến mạch là một nguồn năng lượng tốt trong ngày và làm giảm cholesterol của bạn.

Yến mạch úc tươi giàu dinh dưỡng và tốt cho cơ thể

Vậy thì yến mạch úc tươi có tốt không? Yến mạch úc tươi là một sản phẩm giảm cân tốt cung cấp các loại chất xơ dễ hòa tan, cùng với việc chống lão hóa và giảm nguy cơ gây ung thư, đột quỵ. Ngoài ra, yến mạch úc tươi cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin, DHA rất tốt cho người ăn kiêng giảm cân đó.

Yến mạch Úc tươi loại 1 giá bao nhiêu, mua ở đâu

Với câu trả lời yến mạch úc tươi có giảm cân không và những công dụng của yến mạch úc tươi đưa ra khẳng định nó là sản phẩm giảm cân hiệu quả lại vô cùng an toàn, thì giá yến mạch úc tươi loại 1 là bao nhiêu? Hầu hết yến mạch úc tươi loại 1 được bán trên các trang thương mại điện tử Shopee, Lazada với giá bán 300.000VNĐ/kg. Với những chị em ưa chuộng các sản phẩm quốc ngoại và với chất lượng đã được kiểm định chặt chẽ thì đây là giá phải chăng. Hoặc ác chị em cũng có thể mua ở các cửa hàng xách tay, và đương nhiên giá cả sẽ có chút chênh lệch bởi phụ thuộc vào thuế cũng như hải quan.

Sản phẩm yến mạch tươi loại 1 được bán trên Lazada

Yến mạch úc tươi loại 1 giá bao nhiêu trên shopee

Mức giá 300.000đ/kg của yến mạch úc tươi loại 1 được bày bán trên các trang thương mại shopee hay lazada là không cao. 1 bữa sáng ngon lành với thực đơn giảm cân bằng yến mạch úc tươi là điều bạn cần có, nhưng cách giảm cân bằng yến mạch úc tươi như thế nào?

Cách giảm cân bằng yến mạch Úc tươi

Bột yến mạch là một lựa chọn tốt để kết hợp vào bất kỳ chế độ ăn kiêng lành mạnh. Nó sẽ cải thiện sức khỏe tim và sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu được thực hiện đúng cách, chế độ ăn bột yến mạch có thể là một cách hiệu quả để giảm cân. Dưới đây là gợi ý thực đơn giảm cân với yến mạch úc tươi mà tạp chí giảm béo tổng hợp được bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Thực đơn ngày 1

Sáng: 1 thìa yến mạch – 1 cốc sữa không đường – 1 thìa nho khô – 1 cốc trà quế
Trưa: 1 cốc yến mạch – 1 hộp sữa chua – 1 quả chuối
Tối: 1 miếng lườn gà nướng – Salad – 1 thìa yến mạch

Thực đơn ngày 2

Sáng: 1 thìa yến mạch – 1 cốc sữa không đường – salad nhỏ
Trưa: 1 cốc yến mạch – 1 hộp sữa chua – 1 quả chuối
Tối: Súp gà – cần tây – hạt hạnh nhân

Một thực đơn với yến mạch rất hấp dẫn

Thực đơn ngày 3

Sáng: 1 thìa yến mạch – 1 cốc sữa không đường – 1 quả táo
Trưa: 10 quả dâu – 1 hộp sữa chua – 1 thìa yến mạch
Tối: 1 con cá – 100g bông cải xanh – 1 bát cơm gạo lứt

Thực đơn ngày 4

Sáng: 1 thìa yến mạch – khoai luộc – 1 cốc trà quế
Trưa: 1 thìa yến mạch – Bánh hoa cúc
Tối: Bánh mỳ thịt nạc – Salad – Nước hao quả

Thực đơn ngày 5

Sáng: 1 thìa yến mạch – 2 quả trứng luộc – 1 cốc trà quế
Trưa: Hạt điều – Yến mạch – Cháo trắng
Tối: Bít tết – Salad

Kết hợp cùng nhiều loại hoa quả và vitamin

Thực đơn ngày 6

Sáng: 1 thìa yến mạch – súp rau củ
Trưa: Yến mạch – Sữa chua – 1 quả táo
Tối: Súp gà – Cần tây – Salad

Thực đơn ngày 7

Sáng: 1 thìa yến mạch – 1 cốc sữa không đường – 1 thìa nho khô – 1 cốc trà quế
Trưa: Bánh sandwich – Sữa – 1 thìa yến mạch
Tối: Canh súp rau củ – Lườn gà nước – Cơm gạo lứt

Khẩu phần với yến mạch đem lại nhiều chất dinh dưỡng

Trên đây là một vài gợi ý về thực đơn ăn kiêng 7 ngày với yến mạch. Bột yến mạch là một lựa chọn phù hợp với tiêu chí nhanh – gọn – rẻ, đáp ứng sự tiện lợi cho các chị em. Nhưng cũng không thể không nói rằng, yến mạch vốn là lương thực khô nên chúng sẽ có mùi vị nguyên bản, không có vị và cần kết hợp với các nguyên liệu khác để có thể trung hoà emzym.

Vậy có còn liệu pháp nào hiệu quả hơn không? Có, bằng việc sử dụng công nghệ cao để tác động sâu đến từng mô mỡ, chuyển hoá chúng thành năng lượng và thành quá trình đốt mỡ tự thân. Không ở đâu xa, các chị em đang “xôn xao” về Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo hiệu quả đã được FDA (Hoa Kỳ) chứng nhận. Không chỉ có liệu trình điều trị rõ ràng mà còn rất thuận tiện: Không phẫu thuật, không xâm lấn và không cần nghỉ ngơi.

Các chuyên gia đang tư vấn về liệu trình giảm béo Max Burn Lipo

Trên đây là giải đáp phần nào thắc mắc yến mạch Úc tươi có giảm cân không và gợi ý nho nhỏ về siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo cho các chị em. Với bất kỳ lối sống lành mạnh hoặc kế hoạch ăn kiêng nào, bạn nên kết hợp một số hình thức tập thể dục. Điều này sẽ làm tăng số lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày, cũng như giữ cho cơ thể của bạn luôn săn chắc và gọn gàng.