Bật mí 100g bánh cuốn bao nhiêu calo? Ăn bánh cuốn giảm cân và những bí ẩn đằng sau

(Bài viết dưới đây chứa đựng bí mật không thể tin được về bánh cuốn. Đừng bỏ lỡ nếu không muốn gặp hậu quả nghiêm trọng.)

Bánh cuốn được biết là món ăn truyền thống của người Việt Nam. Đây dường như là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người Việt, thậm chí là cả người nước ngoài. Tương tự như phở và bún, bánh cuốn cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, calo và chất béo. Hầu hết chúng ta đều thích ăn bánh cuốn nhưng không phải ai cũng biết 100g bánh cuốn bao nhiêu calo. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những những băn khoăn đó.

Giải đáp 100g bánh cuốn bao nhiêu calo?

Danh mục bài viết

100g bánh cuốn bao nhiêu calo?

Bánh cuốn là món ăn dân gian được làm từ bột gạo tẻ hấp tráng mỏng, cuộn tròn. Bạn có thể ăn bánh cuốn chay hoặc thêm nhân thịt, mộc nhĩ, hành chiên. Người ta thường băn khoăn 100g bánh cuốn bao nhiêu calo mỗi khi dùng bánh cuốn như một món điểm tâm buổi sáng.

Có rất nhiều vùng miền trên đất nước Việt Nam có những hương vị bánh cuốn khác nhau, và cách ăn bánh cuốn khác nhau. Theo đó, người ta sẽ thường có những băn khoăn rằng: một đĩa bánh cuốn bao nhiêu calo, một hộp bánh cuốn bao nhiêu calo hay 100g bánh cuốn bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo, cũng qua những nghiên cứu và phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta có thể rút ra như sau:

+ 1 cái bánh cuốn(bánh ướt) : 100 kcal

+ 100g bánh cuốn nóng không nhân: 115 kcal

+ 1 đĩa bánh cuốn không nhân: 350 kcal

+ Bánh cuốn thường (chỉ có mộc nhĩ): 200 kcal

+ Bánh cuốn trứng: 300 kcal (một quả trứng chứa 155 calo nên trường hợp ăn nhiều trứng sẽ càng tăng lượng calo hấp thụ vào cơ thể)

+ 1 đĩa bánh cuốn nhân thịt mộc nhĩ: 450 kcal

+ 1 suất bánh cuốn chả lụa: 553 kcal

Có thể thấy rằng, lượng calo trong bánh cuốn khá cao, tương đương với việc bạn sẽ phải chạy bộ trong vòng 60 phút (8km/h) hay 126 phút đi bộ (5.5km/h) mới có thể tiêu hao hết năng lượng hấp thụ từ bánh cuốn.

Thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh cuốn

Bóc trần sự thật: ăn bánh cuốn có béo(mập) không?

Sau khi nhận được lời giải đáp 100g bánh cuốn bao nhiêu calo, rất nhiều người đã băn khoăn ăn bánh cuốn có béo không?

Những thực đơn giảm cân bằng bánh cuốn liệu có tồn tại?

Hiện nay, trên mạng có những thực đơn giảm cân bằng bánh cuốn. Người ta nghĩ đơn giản rằng, cơ thể một ngày cần 2000 calo để hoạt động. Do vậy, chỉ cần cung cấp đủ lượng calo để cơ thể hoạt động là được. Trong 100g bánh cuốn xay thịt có chứa 590 calo. Do vậy, chỉ cần ăn 3 bữa ăn bằng bánh cuốn trong ngày bạn đã có 1770 calo cho cơ thể. Do quan niệm sai lầm này nên một số người đã tự lên thực đơn giảm cân với bánh cuốn như sau:

+ Bữa sáng: 100g bánh cuốn thịt + 1 hộp sữa không đường

+ Bữa trưa: 50g bánh cuốn thịt + 1 bát cơm + 200g ức gà + Rau luộc

+ Bữa tối: 100g bánh cuốn.

Ăn bánh cuốn thay bữa ăn chính có giảm cân không?

Với thực đơn giảm cân này, có thể thấy rằng, 3 bữa ăn đã đáp ứng đủ lượng calo cho cơ thể, nhưng xét về các thành phần dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể, dễ dàng thấy rằng bạn sẽ không thể nạp đủ dinh dưỡng cần thiết nếu duy trì chế độ ăn như vậy.

Hé lộ câu trả lời về bánh cuốn giảm cân

Có lẽ, quan niệm cho rằng ăn bánh cuốn để giảm cân là suy nghĩ ấu trĩ của phần lớn người, do họ chưa tìm được cách giảm cân cho riêng mình. Chính vì lẽ đó, nên họ đã gặp phải những mối đe dọa đến sức khỏe mà ít ai lường trước được.

+ Đau dạ dày cấp: Trong bánh cuốn được làm từ bột gạo ngâm nên có tính chua, thêm vào đó, để tạo sự dai và ngon, nhiều người đã sử dụng hàn the, điều này không hề tốt cho sức khỏe khi bạn ăn bánh cuốn thường xuyên, đặc biệt có thể gây viêm dạ dày.

+ Cơ thể mệt mỏi: Việc duy trì ăn bánh cuốn thay thế bữa ăn trong một thời gian dài, có thể lượng calo bạn cung cấp cho cơ thể là đủ, những nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin, chất xơ và khoáng chất lại không đủ. Do vậy bạn thường cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Bữa sáng ăn mỗi bánh cuốn trong 1 thời gian dài liệu có thể giảm cân không?

Đâu mới thực sự là cách giảm cân khoa học nhất?

Hầu hết chúng ta thường hay lựa chọn những cách giảm cân tại nhà thiếu tính khoa học, nhiều mối nguy đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta, vậy tại sao bạn không chọn giảm béo bằng công nghệ, không xâm lấn, an toàn tuyệt đối đến sức khỏe của chúng ta? Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ mới nhất, tân tiến nhất hiện nay cho việc giảm béo không xâm lấn.

Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng dòng điện xoay chiều chuyển hóa thành các tia sóng hội tụ RF nhằm tác động sâu vào các lớp mỡ, phá vỡ các liên kết mô mỡ giúp hóa lỏng mỡ để nuôi cơ thể theo cơ chế tự thân hoặc đào thải ra ngoài.

Chỉ một liệu trình 8 buổi, bạn có thể giảm được 22 – 25cm vòng bụng tương đương 7 – 10kg mỡ. Thêm vào đó, công nghệ Max Burn Lipo còn giúp bạn có khả năng tăng sinh collagen, giúp làn da săn chắc, mịn màng hơn.

Diễn viên Vân Trang trải nghiệm dịch vụ giảm béo bằng Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ

Như vậy, tạp chí giảm béo đã giúp bạn giải đáp 100g bánh cuốn bao nhiêu calo. Thêm vào đó, bài viết cũng đã bóc trần sự thật: ăn bánh cuốn có béo không, từ đó giới thiệu đến bạn phương pháp giảm cân bằng công nghệ giảm béo đỉnh cao của thập niên 20 thế kỉ XXI. Nếu bạn có vấn đề về cân nặng hoặc mong muốn được trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, bạn có thể liên hệ Hotline để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn trực tiếp.