Ăn quýt có giảm cân không? Dân tình phát sốt khi nghe câu trả lời từ chuyên gia
Ăn quýt có giảm cân không khi loại trái cây cùng họ với cam, chanh và cả hai loại quả này đều được biết đến với rất nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm cân. Nhưng liệu rằng quả quýt có mang lại hiệu quả giảm cân như những loại trái cây cùng họ không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này.
Ăn quýt có giảm cân không?
Danh mục bài viết
Ăn quýt có giảm cân không?
Cách ăn quýt giảm cân
Ăn quýt có giảm cân nhưng chị em cần ăn đúng cách, thông thường chị em sẽ ăn trực tiếp trái quýt như một món tráng miệng sau bữa ăn. Ngoài ra chị em cũng có thể chế biến quýt thành nhiều món ăn khác lạ để làm mới thực đơn ăn kiêng của mình.
-
Uống nước quýt giảm cân
Một cốc nước ép quýt mát lạnh không chỉ làm mát cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần cho quýt và máy ép, nên bỏ toàn bộ hạt quýt rồi mới ép để nước quýt ép ra không bị đắn. Uống nước quýt mỗi ngày như nước sinh tố chị em sẽ cảm nhận vóc dáng thon thả lên từng ngày.
– Chuẩn bị nguyên liệu: 500g quýt.
– Cách thực hiện:
+ Quýt mua về bóc vỏ, bỏ hạt, cho vào máy ép, ép lấy nước.
+ Nước quýt sau khi ép cho vào bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh để uống trong ngày.
Nước ép quýt
-
Quýt ngâm đường giảm béo
Ngoài công thức nước ép quýt khá thông dụng tạp chí giảm béo bất mí thêm công thức quýt ngâm đường phèn, có tác dụng trị ho hiệu quả lại có thể giảm cân.
– Chuẩn bị nguyên liệu: 500g quýt, 200g đường phèn, 1 hũ thủy tinh sạch.
– Cách thực hiện:
+ Quýt bóc vỏ, nếu quả nhỏ thì để cả quả, còn quả to thì nên cắt ra cho dễ ngâm.
+ Xếp quýt vào trong hũ thủy tinh, tiếp đến cho thêm đường và ngâm trong vòng 3 – 5 ngày.
+ Dùng nước quýt hòa với nước lọc để uống mỗi ngày.
Quýt ngâm đường
-
Món salad quýt giảm ngon lạ miệng
Thêm một công thức giảm cân bằng quýt khiến chị em xuýt xoa khi chỉ bằng một quả quýt thôi mà lại có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau. Ngay tới món salad quen thuộc trong các thực đơn ăn kiêng cũng có sự xuất hiện của trái quýt.
– Chuẩn bị nguyên liệu: 100g ức gà, 2 quả quýt, 5 quả cà chua bi, rau diếp xoăn, gia vị (mắm, muối mì, giấm), hành băm, ớt.
– Cách thực hiện:
+ Ức gà rửa sạch rồi đem luộc chín, sau đó xé sợi.
+ Rau diếp làm sạch cắt khúc, cà chua bi rửa sạch để cả quả.
+ Cho thịt gà, rau diếp, cà chua vào 1 cái tô, tiếp tục cho thêm gia vị cùng hành băm và ớt vào trộn đều tới khi gia vị ngấm vào salad, tiếp tục xếp quýt lên trên.
+ Cuối cùng thưởng thức món salad ngon miệng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Salad quýt
Vậy ăn quýt có giảm cân không? Câu trả lời là có nếu chị em ăn đúng cách bằng việc kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện giảm cân tại nhà mỗi ngày.
Tin liên quan:
- Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm
- Ăn nhiều chuối có tốt không | Những sai lầm thường gặp khi ăn chuối
- Ăn chuối có mập không? | Giải đáp thắc mắc ăn chuối có giảm cân không cho các chị em
- 5 cách giảm cân bằng chuối ngay tại nhà mà bạn không nên bỏ lỡ
- Ăn quả cóc có giảm cân không? Xem ngay tuyệt chiêu giảm cân bằng trái cóc để bụng không còn 1cm mỡ
- Giải mã ăn kiwi có giảm cân không? Cách ăn kiwi thỏa thích không lo béo
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
