Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm

Ăn táo tàu có giảm cân không khi táo tàu hay còn gọi là đại táo hay hồng táo, là tên gọi dùng để chỉ một loại táo sấy khô có xuất xứ từ Trung Quốc được bày bán rất nhiều tại nước ta. Loại táo này được sử dụng nhiều trong đông y như một vị thuốc, thế nhưng với vị ngọt sẵn có nó lại khiến nhiều người thích thú mỗi khi ăn. Đặc biệt khi có thông tin ăn táo tàu giúp giảm cân hiệu quả thì những tín đồ ăn kiêng lại chuyển hướng sang lựa chọn loại táo này nhiều hơn so với quả táo xanh tươi. Vậy ăn táo tàu có giảm cân không hay có thể ăn táo thay cơm được hay không?

Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm, ăn táo tàu khô có béo không, táo tàu calo, táo tàu khô calo, táo tàu bao nhiêu calo, táo tàu tươi bao nhiêu calo, táo tàu khô bao nhiêu calo, táo tàu chứa bao nhiêu calo, 1 quả táo tàu bao nhiêu calo, calo trong táo tàu, lượng calo trong táo tàu, táo tàu chứa bao nhiêu calo, táo tàu giảm cân, táo tàu khô giảm cân, táo tàu giúp giảm cân, táo tàu khô có giảm cân không, ăn táo tàu có giảm cân không, ăn táo tàu đen có giảm cân không, giảm cân bằng táo tàu, giảm cân với táo tàu, cách giảm cân với táo tàu

Ăn táo tàu có giảm cân không?

100g táo tàu chứa bao nhiêu calo?

Trong quả táo tàu có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể như: Sắt, canxi, magie, photpho, natri, kẽm,… cùng các lại vitamin như vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin,… Còn lượng calo thì sao? 100gr táo tàu bao nhiêu calo? Theo ước tính thì cứ 1 quả táo tàu tươi chứa khoảng 10 Kcal, 100gr táo tàu tươi chứa 90kcal, 100g táo tàu khô sẽ chứa khoảng 287 kcal. Lượng Calo này khá nhiều đối với cơ thể, tuy nhiên, mỗi lần sử dụng táo tàu khô, chúng ta chỉ ăn khoảng vài quả nên lượng calo hấp thu thực tế vào cơ thể rất thấp.

Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm, ăn táo tàu khô có béo không, táo tàu calo, táo tàu khô calo, táo tàu bao nhiêu calo, táo tàu tươi bao nhiêu calo, táo tàu khô bao nhiêu calo, táo tàu chứa bao nhiêu calo, 1 quả táo tàu bao nhiêu calo, calo trong táo tàu, lượng calo trong táo tàu, táo tàu chứa bao nhiêu calo, táo tàu giảm cân, táo tàu khô giảm cân, táo tàu giúp giảm cân, táo tàu khô có giảm cân không, ăn táo tàu có giảm cân không, ăn táo tàu đen có giảm cân không, giảm cân bằng táo tàu, giảm cân với táo tàu, cách giảm cân với táo tàu

100g táo tàu khô chứa khoảng 287 kcal

Ăn táo tàu có giảm cân không?

Ăn táo tàu có giảm cân không hay ăn táo tàu đen có giảm cân không là thắc mắc của nhiều người về loại táo đã xuất hiện tại nước ta từ lâu, thường có trong các đơn thuốc đông y nhưng chẳng mấy ai chia sẻ về hiệu quả giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, mỡ bụng, mang lại vô vàn lợi ích này.

  • Giá trị dinh dưỡng trong táo tàu

Khác xa với tưởng tượng của nhiều người quả táo tàu sẽ có kích thước khá lớn như một số loại táo tươi của Trung Quốc và ít nhất nó sẽ to hơn quả táo ta. Nhưng sự thật thì táo này lại rất nhỏ, có thể bằng hoặc bé hơn so với quả táo ta. Đa phần quả này được đem sấy khô thay vì ăn tươi và thường được thêm vào các đơn thuốc bởi:

Trong đông y táo tàu có tính ôn vị ngọt có tác dụng bổ ích tỳ vị, dưỡng huyết an thần, phù hợp với những đối tượng bị suy nhược cơ thể, khí huyết lưu thông kém, tim đập nhanh. Ngoài ra táo còn có tác dụng dung hòa các vị thuốc khác trong đơn thuốc, cụ thể nó có khả năng khử những độc tốc có trong một số loại thuốc.

Ăn táo tàu còn giúp cải thiện giấc ngủ nhờ chứa rất nhiều chất saponin, chất này có tác dụng kích thích bạn ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.

Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm, ăn táo tàu khô có béo không, táo tàu calo, táo tàu khô calo, táo tàu bao nhiêu calo, táo tàu tươi bao nhiêu calo, táo tàu khô bao nhiêu calo, táo tàu chứa bao nhiêu calo, 1 quả táo tàu bao nhiêu calo, calo trong táo tàu, lượng calo trong táo tàu, táo tàu chứa bao nhiêu calo, táo tàu giảm cân, táo tàu khô giảm cân, táo tàu giúp giảm cân, táo tàu khô có giảm cân không, ăn táo tàu có giảm cân không, ăn táo tàu đen có giảm cân không, giảm cân bằng táo tàu, giảm cân với táo tàu, cách giảm cân với táo tàu

Táo tàu tươi có kích thước nhỏ

Táo tàu chứa một lượng chất xơ dồi dào nên khi ăn táo tàu thường xuyên sẽ giúp cải thiện chứng táo bón thường gặp ở nhiều người.

Trong táo tàu còn chứa rất nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên, mang lại khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do từ đó giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Táo tàu chứa một lượng kali và natri thấp giúp kiểm soát huyết áp. Bên cạnh đó chất sắt và phosphorous có trong táo tàu giúp điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu.

Ngoài ra táo tàu còn được sử dụng nhiều trong lĩnh vực làm đẹp, như dưỡng nhan, kích thích làm mọc tóc.

Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm, ăn táo tàu khô có béo không, táo tàu calo, táo tàu khô calo, táo tàu bao nhiêu calo, táo tàu tươi bao nhiêu calo, táo tàu khô bao nhiêu calo, táo tàu chứa bao nhiêu calo, 1 quả táo tàu bao nhiêu calo, calo trong táo tàu, lượng calo trong táo tàu, táo tàu chứa bao nhiêu calo, táo tàu giảm cân, táo tàu khô giảm cân, táo tàu giúp giảm cân, táo tàu khô có giảm cân không, ăn táo tàu có giảm cân không, ăn táo tàu đen có giảm cân không, giảm cân bằng táo tàu, giảm cân với táo tàu, cách giảm cân với táo tàu

Táo tàu dùng trong đông y chữa bệnh


Bạn có thể xem thêm:

Hé lộ cách giảm cân bằng giấm táo bragg “cực đỉnh”, lấy lại eo thon chỉ trong “nháy mắt”

Nhiều bạn gái sau khi giảm cân bằng giấm bragg đã không giấu nổi sự vui mừng bởi hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Để biết chính xác vì sao giấm táo bragg có tác dụng giảm cân tốt như vậy bạn hãy đọc ngay bài viết này nhé……..


  • Ăn táo tàu có béo không?

Vì chỉ ăn táo tàu với một lượng nhỏ nên ăn táo tàu sẽ không gây tăng cân. Không những thế bạn sẽ bất ngờ với khả năng làm giảm cân với táo tàu. Trước hết táo tàu nổi bật với khả năng cải thiện hệ tiêu hóa nhờ các chất saponin và tritrerpernoid, giúp tăng cường hấp thu các dưỡng chất thiết yếu đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất mang lại lợi ích giảm cân. Bên cạnh đó hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp kiểm soát cân nặng tối đa khi nó tạo cho bạn cảm giác no bụng và không cần ăn quá nhiều những thực phẩm khác.

Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm, ăn táo tàu khô có béo không, táo tàu calo, táo tàu khô calo, táo tàu bao nhiêu calo, táo tàu tươi bao nhiêu calo, táo tàu khô bao nhiêu calo, táo tàu chứa bao nhiêu calo, 1 quả táo tàu bao nhiêu calo, calo trong táo tàu, lượng calo trong táo tàu, táo tàu chứa bao nhiêu calo, táo tàu giảm cân, táo tàu khô giảm cân, táo tàu giúp giảm cân, táo tàu khô có giảm cân không, ăn táo tàu có giảm cân không, ăn táo tàu đen có giảm cân không, giảm cân bằng táo tàu, giảm cân với táo tàu, cách giảm cân với táo tàu

Ăn táo tàu có tác dụng giảm cân, chữa bệnh

Như vậy ăn táo tàu có giảm cân không? Tất nhiên là ăn táo tàu có giảm cân nếu bạn ăn đúng cách, thông thường táo tàu được kết hợp với những vị thuốc đông y khác nhằm tăng thêm hiệu quả bồi bổ cơ thể đồng thời hỗ trợ giảm cân, loại bỏ mỡ bụng hiệu quả. Nếu bạn là tín đồ của những quả táo, bạn có thể bổ sung táo xanh vào thực đơn giảm cân của mình. Bạn có thể tìm hiểu thực đơn giảm cân bằng táo xanh giảm 3 kg trong 5 ngày

Cách giảm cân với táo tàu

Như đã nói ăn táo tàu giúp giảm cân rất đơn giản bạn chỉ cần kết hợp nó với một số loại nguyên liệu khác để làm bài thuốc bồi bồ sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là các công thức chế biến táo tàu do tạp chí giảm béo tổng hợp.

  • Công thức giảm cân bằng táo tàu 1

– Chuẩn bị nguyên liệu: 50g ngô, 25g bạch biển đậu, 5 quả táo tàu

– Cách thực hiện:

+ Các nguyên liệu trên đem rửa sạch, ngô tách lấy hạt.

+ Cho các nguyên liệu vào trong nồi rồi cho thêm nước để nấu thành cháo.

+ Sau khi món cháo hoàn thành thì có thể thưởng thức.

Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm, ăn táo tàu khô có béo không, táo tàu calo, táo tàu khô calo, táo tàu bao nhiêu calo, táo tàu tươi bao nhiêu calo, táo tàu khô bao nhiêu calo, táo tàu chứa bao nhiêu calo, 1 quả táo tàu bao nhiêu calo, calo trong táo tàu, lượng calo trong táo tàu, táo tàu chứa bao nhiêu calo, táo tàu giảm cân, táo tàu khô giảm cân, táo tàu giúp giảm cân, táo tàu khô có giảm cân không, ăn táo tàu có giảm cân không, ăn táo tàu đen có giảm cân không, giảm cân bằng táo tàu, giảm cân với táo tàu, cách giảm cân với táo tàu

Giảm cân với táo tàu nấu cháo

  • Công thức táo tàu khô giảm cân 2

– Chuẩn bị nguyên liệu: 200g tim lợn, 5 quả táo tàu, gạo.

– Cách thực hiện:

+ Tim lợn rửa rồi thái thành từng miếng, hoặc xay nhuyễn.

+ Táo tàu rửa sạch để ráo nước.

+ Cho gạo, tim lợn, tào tàu vào một chiếc nồi rồi thêm nước và nấu thành cháo.

  • Công thức ăn táo tàu giảm cân 3

– Chuẩn bị nguyên liệu: 3g cam thảo, 12g bạch thược, 6g quế chi, 10g sinh khương, 4 quả táo tàu, 30g kẹo mạch nha.

– Cách thực hiện:

+ Cho 5 vị thuốc vào nấu thành nước uống, kế đến cho thêm mạch nha để tạo vị ngọt cho thức uống.

+ Sau đó đem chắt nước để uống.

Ăn táo tàu có giảm cân không? Tiết lộ gây sốc về loại quả có lịch sử tồn tại trên 4000 năm, ăn táo tàu khô có béo không, táo tàu calo, táo tàu khô calo, táo tàu bao nhiêu calo, táo tàu tươi bao nhiêu calo, táo tàu khô bao nhiêu calo, táo tàu chứa bao nhiêu calo, 1 quả táo tàu bao nhiêu calo, calo trong táo tàu, lượng calo trong táo tàu, táo tàu chứa bao nhiêu calo, táo tàu giảm cân, táo tàu khô giảm cân, táo tàu giúp giảm cân, táo tàu khô có giảm cân không, ăn táo tàu có giảm cân không, ăn táo tàu đen có giảm cân không, giảm cân bằng táo tàu, giảm cân với táo tàu, cách giảm cân với táo tàu

Nấu nước táo tàu giảm cân 

Các công thức nấu táo tàu giảm cân nói trên phần lớn được dùng để phòng ngừa bệnh và bồi bổ cho cơ thể đồng thời hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể thêm những công thức trên vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình nhưng cần tham khảo ý kiến thầy thuốc đông y về thời gian uống cũng như có thể duy trì ăn táo tàu giảm cân trong bao lâu. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn táo tươi với những công thức giảm cân táo và sữa hoặc có thể ăn táo thay cơm hoặc sử dụng giấm táo giảm cân mà không cần ăn kiêng.


Bạn có thể xem thêm:

Bạn đã biết Top 4 loại nước ép giảm cân đẹp da giải nhiệt cho mùa hè chưa?

Nước ép hoa quả tươi là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực. Sẽ càng tuyệt vời hơn nếu những loại nước ép này có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tất cả những điều này hoàn toàn sẽ là sự thật nếu bạn biết đến những công thức nước ép giảm cân đẹp da khiến chị em “chao đảo” sau đây…….


 

Giải đáp một số câu hỏi liên quan tới táo tàu

Ăn táo tàu khô có tốt không?

Ăn táo tàu khô rất tốt cho sức khỏe, theo đông y táo tàu khô có tác dụng bổ ích tỳ vị, dưỡng huyết an thần, có hiệu quả bổ sung dưỡng chất cho người tỳ vị suy nhược, ăn ít, thiếu máu, mệt mỏi, khí huyết không đủ, tim đập nhanh. Nếu không có bệnh gì ăn táo cũng rất có lợi như làm cho cơ thể thanh thoát, khỏe mạnh và sống lâu.

Ăn táo tàu tươi có tốt không?

Táo tàu tươi chính là chính là nguyên liệu chế phẩm thành táo tàu khô bởi vậy, nó cũng tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cần mua táo tàu tươi tại những địa chỉ uy tín, đảm bảo an toàn.

Ăn táo tàu khô khi mang thai có tốt không?

Ăn táo tàu khô khi mang thai mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho mẹ thai nhi như giúp mẹ ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng, bổ sung sắt, tốt cho hệ tiêu hóa…. Mẹ bầu nên ăn 20-25 quả / ngày và mỗi lần ăn khoảng 5 quả để mang lại hiệu quả tốt cho thai kỳ.

Ăn táo tàu khô có béo không?

Táo tàu khô có chứa hàm lượng calo lớn gấp 3 lần táo tàu tươi do vậy ăn táo tàu khô nguyên chất sẽ khiến bạn bị béo. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp táo tàu khô với các loại trái cây khô làm detox hoặc kết hợp với trà thfi lịa có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc ăn táo tàu có giảm cân không, mong rằng bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng thon gọn hơn nhờ công thức ăn táo tàu giúp giảm cân. Nếu muốn hiệu quả giảm cân, cải thiện sức khỏe tốt nhất bạn đừng quên kết hợp với các bài tập giảm cân tại nhà nhé.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo mang lại hiệu quả vượt trội có thể giảm 12 – 25cm vòng bụng chỉ sau 1 liệu trình ngắn sở hữu ngay body hoàn hảo mà không cần ăn kiêng hay tập luyện mất sức. Đặc biệt khách hàng được cam kết về kết quả sau giảm béo, ngoài ra khách hàng còn có cơ hội nhận ưu đãi lên đến 50% dịch vụ giảm béo với liệu trình giảm béo bụng chỉ 5 triệu đồng. Khách hàng quan tâm dịch vụ giảm béo vui lòng đăng ký để được tư vấn.

Tin liên quan:

Công nghệ giảm béo số 1 Thế giới nay đã có mặt tại Việt Nam! Khám phá ngay

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
X
Chat với chuyên gia