Bông cải trắng có giảm cân không? Bí mật đã được bật mí

Bông cải trắng có giảm cân không vừa là thắc mắc thường gặp trong seri những câu hỏi “ăn gì giảm cân?” của các chị em phụ nữ. Trước những hiểm họa khôn lường của các cách giảm cân tiêu cực thì việc các chị em tìm đến bông cải trắng giảm cân hoặc các thực phẩm tương tự là một điều khá dễ hiểu. Trước khi bàn đến công dụng thật sự của bông cải trắng với vấn đề cân nặng thì ta không thể phủ nhận những tác dụng tích cực của bông cải trắng với sức khỏe con người.

bông cải trắng giảm cân,cách chế biến sup lơ để giảm cân,súp lơ trắng giảm cân,

Bông cải trắng có giảm cân không?

Bông cải trắng có giảm cân không?

Bông cải trắng (súp lơ trắng) là thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Hương vị tươi ngon, dễ ăn, dễ chế biến là điều khiến bông cải trắng rất được lòng các bà nội trợ.Và dường như khi càng quen thuộc với điều gì đó, các chị em càng tò mò muốn khám phá nhiều hơn. Và rồi thắc mắc bông cải trắng có giảm cân không bỗng dưng thành một chủ đề được các chị em đưa ra bàn tán. Thật may, bông cải trắng đúng là có thể ảnh hưởng đến cân nặng vì những tuyệt vời ẩn chứa sau đây:

+ Hàm lượng calo cực thấp: Calo luôn là một trong những yếu tố hàng đầu quyết định thực phẩm ấy có thể giảm cân hay không. Thật tuyệt vời vì bông cải trắng chính là “ứng cử viên sáng giá” trong sanh sách các món có tác dụng giảm cân. Trong 100gr bông cải trắng chỉ chứa khoảng 24 calo và hoàn toàn không có cholesterol. Các bạn có thể thoải mái ăn ăn bông cải trắng mà không cần đắn đo có mập không? có béo không? Hãy yên tâm tâm một điều, với lượng calo “thấp kỷ lục” như này thì bông cải trắng hoàn toàn “vô hại” nhé.

+ Chứa nhiều chất xơ: Trong 100g bông cải trắng chứa 2g chất xơ. Đây là con số lý tưởng nạp vào cơ thể trong 1 ngày. Chất xơ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng thuận lợi. Ngoài ra, chất xơ còn có khả năng ngăn ngừa mỡ tích tụ, đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả

bông cải trắng giảm cân,cách chế biến sup lơ để giảm cân,súp lơ trắng giảm cân,

Calo trong bông cải trắng phù hợp với thực đơn giảm cân

 

+ Hàm lượng các chất dinh dưỡng khác cao: Ngoài ra trong súp lơ còn chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin C, B6, magie, kali, natri… Những khoáng chất này vô cùng thiết yếu cho cơ thể, cung cấp nguồn năng lượng đến các cơ quan,  giúp các cơ quan hoạt động đúng chức năng. Vitamin trong súp lơ còn có khả năng trung hòa các chất béo được nạp vào cơ thr trong quá trình ăn uống, giúp cân bằng trạng thái cơ thể tốt nhất.

Vậy để trả lời bông cải trắng có giảm cân không, qua thông tin dịn dưỡng có trong bông cải trắng ta hoàn toàn có thể khẳng định bông cải trắng có thể giảm cân, nếu không muốn nói là giảm cân hiệu quả. Không chỉ tốt cho sức khỏe, sử dụng bông cải trắng trong thực đơn hàng ngày còn giúp các chị em duy trì cân nặng và giảm mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể.

bông cải trắng giảm cân,cách chế biến sup lơ để giảm cân,súp lơ trắng giảm cân,

Bông cải trắng chứa rất nhiều chất xơ

 

Cách chế biến súp lơ để giảm cân

Bông cải trắng chế biến rất dễ dàng và có thể biến tấu thành nhiều món ngon miệng, đơn giản lại có tác dụng giảm cân. Dưới đây là 2 công thức làm món súp lơ giảm cân vô cùng dễ dàng bạn có thể làm tại nhà.

  • Súp lơ trộn

Nguyên liệu:

1 cây súp lơ trắng, 3 tép tỏi, 3 trái ớt, rau mùi, 1/3 muỗng hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh xì dầu, dầu mè.

Cách thực hiện:

+ Tách súp lơ thành những miếng nhỏ vừa ăn, rửa sạch bằng nước, sau đó ngâm với nước muối loãng koarng 10 phút rồi vớt ra để ráo.

+ Tỏi bóc vỏ đập dập băm nhỏ, Ớt bỏ hạt thái thành khúc nhỏ, rau mùi rửa sạch thái khúc.

+ Đun nước sôi, cho thêm chút muối để giữ rau xanh hơn. Nước sôi cho súp lơ vào đảo nhanh tay khoảng 1 phút rồi vớt ra bỏ vào nước lạnh để rau được giòn.

+ Vớt súp lơ ra bát lớn, lần lượt cho tỏi, ớt, rau mùi, hạt nêm, muối, xì dầu, dầu mè đã chuẩn bị sẵn vào đảo đều.

+ Nếu bạn thích chua, có thể cho thêm 1/2 muỗng giấm trắng để món súp lơ trộn hấp dẫn hơn nhé.

bông cải trắng giảm cân,cách chế biến sup lơ để giảm cân,súp lơ trắng giảm cân,

Súp lơ trộn

  • Salad súp lơ

Nguyên liệu: 

1 cây súp lơ, 1/2 miếng đậu hũ, 2 lát thịt xông khói, 1 cây xà lách, 3 muỗng cà phê sốt mayonnaise, 1 muỗng mè rang, 1 muỗng cà phê giấm, 1/2 muỗng cà phê đường, muối và tiêu.

Cách thực hiện:

+ Súp lơ thái thành miếng nhỏ vừa ăn, rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng chừng 10p rồi vớt ra để ráo nước.

+ Đậu thái thành miếng vuông nhỏ, chiên ngập dầu cho đến khi 4 mặt vàng đều thì vớt ra.

+ Thịt xông khói thái thành những miếng nhỏ chừng 1cm.

+ Đun sôi nước, cho thêm chút muối để rau xanh. Bỏ súp lơ vào nồi đảo đều khoảng 1 phút rồi vớt ra ngâm nước lạnh để súp lơ giữ được độ giòn.

+ Bỏ súp lơ vào tô lớn,bo rtaast cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn bao gồm cả đậu chiên và thịt xông khói, trộn đều tay cho các gia vị ngấm.

+ Có thể đặt xà lách lớt dưới đĩa cho đẹp, bày salad súp lơ lên trên và thưởng thức.

bông cải trắng giảm cân,cách chế biến sup lơ để giảm cân,súp lơ trắng giảm cân,

Salad súp lơ

  • Giảm cân không cần súp lơ?

Nếu bạn đã chán với việc phải thắc mắc bông cải trắng có giảm cân không hoặc không có thời gian để nghĩ ra 1000+1 cách giảm cân bằng bông cải trắng thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Nevada là một trong những phương pháp giảm béo an toàn hiệu quả nhất hiện nay. Bạn không cần phải đau đầu suy nghĩ món nào ít calo? món nào giảm cân hiệu quả? không phải dao kéo phẫu thuật, chỉ với 1 liệu trình 10 ngày liên tục bạn có thể thu gọn 12-25 cm vòng bụng và đánh bay 7-10kg mỡ thừa mà không phải thực hiện chế độ ăn kiêng tập luyện nghiêm ngặt. Max Burn Lipo đã được rất nhiều các ngôi sao, nghệ sĩ và khách hàng tin tưởng sử dụng và đều mang lại kết quả vượt sức mong đợi

NSUT Hương Tươi sử dụng công nghệ Max Burn Lipo tại TMV Nevada

Hy vọng với bài viết các bạn đã giải quyết được thắc mắc bông cải trắng có giảm cân không và tìm cho mình được cách giảm béo an toàn, phù hợp với thể trạng của bản thân. Khách hàng quan tâm đến công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Nevada có thể liên hệ trực tiếp tới Hotline 1800.2045 để được các chuyên viên tại Nevada hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: tapchigiambeo.com

TIN LIÊN QUAN
Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa