Đánh bật mỡ thừa toàn thân với công thức Smoothie giảm cân tại nhà

Công thức Smoothie giảm cân đơn giản là công thức pha trộn thức uống từ những nguyên liệu giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu và lượng vitamin dồi dào mà hàm lượng calo rất thấp. Giảm cân bằng Smoothie còn là cách chăm sóc da đẹp, lọc thận hiệu quả, giúp bạn đẹp từ dáng đến da “chuẩn không cần chỉnh”. Vậy hãy đến với những phương pháp giảm cân bằng Smoothie đơn giản ngay sau đây để nhanh chóng có được thân hình thon gọn như ý nhé!

Danh mục bài viết

Giảm cân bằng Smoothie có hiệu quả không?

Giảm cân bằng Smoothie có hiệu quả không khi Smoothie là một loại thức uống pha trộn, được pha chế từ các loại trái cây trái cây, đá xay và nước ép trái cây để lạnh, mật ong hoặc các xi-rô và các thành phần để lạnh khác. Cách làm công thức Smoothie giảm cân có thực sự giúp bạn giảm cân như bạn nghĩ.

Công thức Smoothie giảm cân có hiệu quả không?

Trên thực tế, một cốc Smoothie bao gồm hoa quả, các loại rau lá xanh và các loại hạt như vậy Smoothie có đầy đủ các loại chất xơ, chất béo, lượng đường… mà cơ thể cần cho chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Hơn nữa Smoothie là một loại thức uống lạnh, cơ thể cần phải tiêu tốn một năng lượng nhất định để chuyển hóa được Smoothie bởi vậy đây là thức uống có thể giúp bạn giảm cân và giảm cân cực hiệu quả.

Các công thức Smoothie giảm cân đơn giản

Công thức Smoothie giảm cân đơn giản làm đẹp da thực chất là một loại detox giảm cân, hay còn gọi là Smoothie Detox, có tác dụng thanh lọc và làm sạch cơ thể và giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, với nhiều chị em, cách làm Smoothie giảm cân còn quá xa lạ, không phải ai cũng biết cách làm Smoothie giảm cân.

Giảm cân bằng Smoothie là phương pháp giảm cân hiệu quả, với nhiều cách chế biến thành các thực đơn giảm cân khác nhau. Dưới đây là các công thức Smoothie giảm cân đơn giản tại nhà mà tạp chí giảm béo tổng hợp lại để bạn đọc dễ thực hiện.

Cách làm Smoothie chuối đậu phộng giảm cân

Smoothie chuối đậu phộng giảm cân

Bơ đậu phộng cung cấp rất nhiều protein, chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Đây chắc chắn là một bộ đôi cực kỳ “ăn ý” cho thực đơn giảm cân của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– ½ quả chuối

– ½ muỗng canh bơ đậu phộng ít béo

– ½ cốc sữa không béo

– Đá viên

– 1 muỗng cafe bột protein hương sô cô la

Cách thực hiện

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng lúc và xay nhuyễn. Sau đó đổ hỗn hợp ra cốc là bạn đã có được một Smoothie vừa ngon, mát lại giúp giảm cân hiệu quả.

Công thức Smoothie giảm cân đẹp da với xoài

Giảm cân với Smoothie xoài

Xoài rất bổ dưỡng, giàu chất xơ và vitamin lại thơm ngon khó cưỡng. Bên cạnh xoài tươi thì sinh tố hay smoothie xoài sẽ làm thực đơn giảm cân của bạn không nhàm chán nữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 2 lát xoài chín

– ½ quả bơ chin

– ½ cốc nước ép xoài

– 4 cốc yogurt vani không béo

– 1 muỗng canh nước cốt chanh

– 1 muỗng cafe đường

– Đá viên

Cách thực hiện

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng lúc và xay nhuyễn, thức uống này vừa ngon lại giúp bạn giảm mỡ bụng cực tốt.

Công thức Smoothie giảm cân vị đào

Smoothie đào giảm cân

Đào là trái cây theo mùa mà bạn không nên bỏ qua khi ở xứ nhiệt đới như Việt Nam. Với Smoothie đào này, bạn sẽ

thấy công cuộc giảm cân thật là thú vị!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 1 cốc sữa gầy, sữa không đường

– 2 quả đào bỏ hạt

– 2 muỗng canh dầu hạt lanh

Cách thực hiện: Cho sữa gầy và đào vào máy xay nhuyễn, sau đó cho dầu hạt lanh vào và xoay hỗn hợp thật mịn.

Làm Smoothie giảm cân với rau và trà xanh

Smoothie giảm cân với rau và trà xanh

Smoothie rau và trà xanh giúp đốt cháy chất béo. Đây là một trong các loại Smoothie giảm cân rất được ưa chuộng vì có hiệu quả vừa giúp đốt cháy mỡ thừa vừa chống oxy hóa rất cao.

Nguyên liệu của công thức Smoothie giảm cân với rau và trà xanh cần chuẩn bị gồm:

– 2 bông nhỏ súp lơ trắng,

– 3 bông cải xanh nhỏ,

– 2 miếng dứa,

– 1 túi trà xanh ngâm trong nước nóng để lấy nước.

Cách thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu trên cho vào máy xay sinh tố. Thêm đá bào, một chút đường và xay thật nhuyễn trong 20 – 30 giây là bạn có được 1 cốc Smoothie rau và trà xanh giảm cân tuyệt vời.

Bông cải xanh, súp lơ bổ sung các enzym giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả. Trà xanh có công dụng giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất. Dứa được thêm vào tăng hương vị hơn và bổ sung thêm vitamin C. Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị thì có thể thử dùng các lọai trái cây khác như táo, chanh, chuối…

Sinh tố giảm cân Green Berry Smoothie diet

Ngoài những nguyên liệu tự nhiên thì để giảm cân bằng Smoothie hoa quả vừa tiện lợi lại có công dụng đẹp da, bạn có thể tham khảo thêm Sinh tố giảm cân Green Berry Smoothie Diet, đây là bột Smoothie rất được ưa chuộng tại Nhật Bản.

Tác dụng của Green Berry Smoothie Diet

Sinh tố giảm cân Green Berry Smoothie Diet

Bột sinh tố Vege Fru Smoothie là sự kết hợp của 8 loại rau củ: rau cải xoăn, lúa mì non, rau chân vịt, lá tía tô loại màu xanh, khoai lang, cà rốt, bí đỏ, lá Kuwa giúp giữ sức khỏe và hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

Công thức Smoothie giảm cân với bột sinh tố giảm cân Green Berry Smoothie Diet giúp bạn cảm thấy no lâu, ngăn cản cơ thể hấp thụ chất béo.

Bột sinh tố này còn chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất, canxi, axit béo Omega-3 giúp phát triển não bộ, chống lão hoá,bệnh tiểu đường, hạn chế bệnh tim mạch, chống béo phì.

Giúp cân bằng lượng calo hấp thụ vào cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hoá, làm sạch ruột, thải độc tố. Ngoài ra các thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hoá và đào thải ra ngoài thông qua hệ thống bài tiết, thúc đẩy ngăn chặn các vật liệu không phải chất béo chuyển thành chất béo, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mong muốn.

Cách sử dụng Green Berry Smoothie Diet

Mỗi ngày 1 ly Green Berry Dmoothie Diet giúp giảm cân hiệu quả

– Sử dụng hàng ngày ít nhất 1 ly

– Pha 1 thìa (đi kèm) với 200 ml nước

– Khuấy đều và đợi 1′ và thưởng thức hương vị thơm ngon cốc sinh tố.

– Có thể thay đổi loại hương vị, nước pha: sữa tươi, sữa đậu nành.

– Sử dụng khi bạn có cảm giác đói bụng hoặc thèm ăn.

Như vậy, với bài viết công thức Smoothie giảm cân tapchigiambeo.com đã gửi đến cho các bạn những công thức cũng như thức uống Smoothie giảm cân đơn giản tại nhà vừa ngon miệng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với các bài tập giảm béo, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên. Chúc bạn đọc thực hiện thành công và sớm có được thân hình thon gọn như mong muốn.