Ăn bánh kem có mập không? Tổng hợp lượng calo của tất cả các loại bánh kem

Nếu bạn là một tín đồ hảo ngọt thì chắc chắn các món bánh kem sẽ là niềm đam mê bất tận của chính bạn. Thế nhưng ăn bánh kem có mập không lại là một trong những thắc mắc chưa được lý giải khiến những người đang ăn kiêng rụt rè khi ăn những món bánh kem này. Và để biết ăn bánh kem có béo không, rất đơn giản bạn chỉ cần tìm ra lượng calo sẵn có trong bánh kem.

Bánh kem bao nhiêu calo?

Như đã nói để tìm lời giải đáp cho thắc mắc ăn bánh kem có mập không thì bạn chỉ cần xác định lượng calo trong bánh kem thôi. Vậy lượng calo chi tiết trong từng loại bánh kem là bao nhiêu?

  • Bánh sinh nhật bao nhiêu calo?

Bánh sinh nhật là loại bánh kem thường được dùng trong các buổi tiệc sinh nhật, tiệc cưới, kỉ niệm. Bánh sinh nhật hay còn gọi là chiếc bánh gato bao gồm phần bánh mì và phần kem bao quanh, thêm vào đó là các nguyên liệu trang trí khác như sô-cô-la, trái cây. Bánh sinh nhật khi ăn có vừa có vị ngọt của bánh vừa có vị béo ngậy của kem nên khiến nhiều người nghĩ rằng ăn bánh sinh nhật có thể bị béo lên.

Bánh sinh nhật

1 miếng bánh kem bao nhiêu calo? Khi ăn 1 miếng bánh kem sinh nhật bạn đã nạp vào cơ thể khoảng 160 calo, có thể thấy calo có trong bánh kem khá cao. Thông thường thì trong các buổi tiệc sinh nhật mỗi người chúng ta chỉ ăn một miếng bánh sinh nhật nên lượng calo sẽ chỉ giới hạn xung quanh 160 calo mà thôi.

1 chiếc bánh kem sinh nhật bao nhiêu calo? Lượng calo trong bánh sinh nhật còn phụ thuộc phần lớn vào kích thước của bánh và nếu kích thước bánh càng lớn thì hàm lượng calo trong chiếc bánh đó càng cao.

  • Bánh su kem bao nhiêu calo?

Bên cạnh bánh sinh nhật thì bánh su kem cũng là một trong những loại bánh kem được rất nhiều người ưa chuộng bới vị béo ngậy và vô cùng thơm ngon. Bánh này được làm từ trứng, bột mì, bơ, sữa,… nên lượng calo trong bánh su kem sẽ được cấu thành từ những nguyên liệu này. Theo bảng tính calo thì cứ 100g bánh su kem tương đương với từ 1 – 2 chiếc bánh su kem tùy kích cỡ sẽ chứa khoảng 334 calo.

Bánh su kem

  • Bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Bánh kem xốp là bánh bao gồm những lớp bánh xốp giòn ép lại với nhau và giữa chúng là lớp kem có nhiệm vụ kết dính. Cứ 100g bánh kem xốp sẽ chứa tới 433 calo, lượng calories trong bánh kem này còn cao hơn cả lượng calo trong một ly trà sữa. Bánh kem xốp ăn rất giòn và ngon nên được các tín đồ hảo ngọt vô cùng ưa chuộng.

Bánh kem xốp

  • Bánh kem bắp bao nhiêu calo?

Bánh kem bắp được coi là một món bánh vô cùng quen thuộc với người Sài Gòn, loại bánh này thường được dùng trong các buổi tiệc sinh nhật, liên hoan, kỉ niệm. Bánh kem bắp có hương thơm của ngô, vị béo ngậy của kem sẽ khiến bạn vô cùng thích thú nhưng lượng calo trong bánh kem bắp có thể khiến bạn giật mình.

Bánh kem có bao nhiêu calo? Lượng calo trong 100g bánh kem bắp được xác định rơi vào khoảng 400 calo, lượng calo này khá cao như một hồi chuông báo động cho cân nặng của bạn nếu ăn bánh này thường xuyên.

Bánh kem bắp

  • Bánh gấu nhân kem bao nhiêu calo?

Bánh gấu nhân kem là một trong những loại bánh ăn vặt được nhiều người ưa thích. Với phần bên ngoài là bánh quy giòn hình còn gấu, bên trong là phần kem béo ngậy khiến nhiều người nao lòng khi ăn.

Bánh kem chứa bao nhiêu calo? Theo tính toán thì cứ 26g bánh kem gấu sẽ có chứa khoảng 139 calo, vậy thì 100g bánh kem gấu sẽ phải chứa hơn 500 calo. Có thể dễ dàng nhận thấy rằng hàm lượng calo trong bánh kem gấu cao nhất trong tất cả các loại bánh kể trên. Liệu ăn bánh kem gấu có bị tăng cân không?

Bánh gấu nhân kem

Ăn bánh kem có mập không?

Sau khi xác định được lượng calo trong trong bánh kem thì bạn hoàn toàn có thể kết luận được rằng ăn bánh kem có mập không hay ăn bánh kem có béo không? Bánh kem thường có chứa nhiều đường cũng rất nhiều nguyên liệu khác, thêm vào đó còn có sự xuất hiện của phần kem béo ngậy được lấy từ sữa. Chính vì có nguồn gốc từ những nguyên liệu vốn chứa rất nhiều calo nên hàm lượng calo trong bánh kem cũng rất cao, vì thế khi ăn bánh kem thường xuyên bạn hoàn toàn có thể bị tăng cân. Đặc biệt là 3 loại bánh như bánh kem sinh nhật, bánh su kem, bánh kem xốp, là 3 loại bánh quen thuộc nhất, thậm chí có người còn coi một trong số đó là món ăn vặt thường ngày.

Ăn bánh kem thường xuyên gây tăng cân

Ăn bánh kem sinh nhật có béo không? Bánh sinh nhật chứa nhiều calo nên ăn vào béo lên hay mập lên là điều đương nhiên. Thế nhưng bạn lại ít có dịp ăn bánh sinh nhật, hơn nữa mỗi lần ăn bánh lại chỉ ăn một lượng nhỏ nên nguy cơ tăng cân thấp hơn các loại bánh khác. Bởi tăng cân do chế độ ăn uống nó là hậu quả của một quá trình dài chứ không phải chỉ từ ngày 1 ngày 2 mà khiến bạn bị béo lên được. Vậy ăn bánh sinh nhật có béo không còn tùy thuộc vào số lượng bánh mà bạn ăn mỗi lần cũng như tần suất ăn bánh kem sinh nhật.

Bánh su kem có béo không? Bánh su kem bạn có thể tìm mua dễ dàng tại các cửa hàng bánh ngọt hoặc bánh mì. Loại bánh này ăn sáng rất ngon nên nhiều người chọn nó là bữa ăn sáng tiện lợi thay cho những chiếc bánh mì khô khan khác. Nhưng lượng calo giật mình trong bánh su kem sẽ khiến bạn từ bỏ ăn loại bánh này thường xuyên bởi chắc chắn nó sẽ khiến bạn tăng cân và mập lên rất nhanh.

Hạn chế ăn bánh kem thường xuyên

Ăn bánh kem xốp có mập không? Bánh kem xốp chứa trên 400 calo, hàm lượng calo này hoàn toàn có thể khiến bạn bị tăng cân. Hơn nữa món bánh này rất dễ mua, bạn có mua tại các cửa hàng tạp hóa đều có bán. Và mỗi lần ăn bánh kem xốp bạn thường ăn khá nhiều, đó là nguyên nhân vì sao cân nặng tăng cân nhanh chóng. Trong khi đó theo bảng tính calo cho người giảm cân thì những người ăn kiêng chỉ nên bổ sung không quá 1500 calo. Nếu giữ thói quen ăn bánh kem xốp mỗi ngày thì tăng cân là lẽ đương nhiên.

Ăn bánh kem có tốt không?

Bánh kem có chứa nhiều đường và chất béo nên vì thế nó sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới cân nặng của bạn. Nếu ăn bánh kem với một lượng lớn bạn còn có nguy cơ đối mặt với bệnh tiểu đường, thừa cân, béo phì cùng hàng loạt những biến chứng nguy hiểm mà những bệnh lý này gây ra cho cơ thể.

Bánh kem ăn rất ngon và nó có khả năng chinh phục khẩu vị của rất nhiều người nhưng không phải là món bánh mà bạn có thể ăn thường xuyên. Vì thế hãy cân nhắc ăn bánh kem sao cho hợp lý để không bị ảnh hưởng tới cân nặng cũng như sức khỏe của bạn.

Ăn bánh kem có nguy cơ mắc tiểu đường

Bánh nào ăn không mập?

Nếu như có niềm đam mê với các loại bánh những e ngại ăn bánh kem có mập thì bạn nên chuyển sang ăn các loại bánh khác. Một số loại bánh không khiến bạn bị tăng cân thậm chí còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả được tạp chí giảm béo gợi ý như:

– Bánh quy yến mạch rất giàu chất xơ, ít đường, ít chất béo nên rất phù hợp với người đang ăn kiêng. Theo kinh nghiệm giảm cân thực tế thì ăn bánh quy yến mạch sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

– Bánh gạo mặn, ít đường cũng được dùng cho những người đang trong chế độ ăn kiêng. Bánh gạo mặn chứa một lượng tinh bột không quá lớn, lượng đường và chất béo rất thấp nên ăn bánh gạo mặn vào những bữa ăn nhẹ thay cho các món bánh kem khác rất hợp lý.

Bánh quy yến mạch giảm cân

– Bánh AFC là sự lựa chọn của rất nhiều người đang trong thời gian giảm cân. Bánh này có rất nhiều hương vị khác nhau, vị mặn, chứa nhiều chất xơ lại ít calo nên bánh AFC hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc ăn bánh kem có mập không cũng những gợi ý về những món bánh ăn không bị mập nên bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân nhanh của mình.

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo đã được xét duyệt bởi FDA, với khả năng loại bỏ 7kg mỡ thừa chỉ sau 10 ngày....

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo đã được xét duyệt bởi FDA....

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa