100 bài tập giảm mỡ toàn thân “thần tốc” tại nhà trong 30 ngày

Bạn đọc thân mến! Chúng tôi hiểu rằng thừa cân, béo phì có ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và cuộc sống hiện tại của phụ nữ. Vì thế chuyên mục “bài tập giảm béo” chuyên tổng hợp các bài tập giảm cân toàn thân “thần tốc” trong thời gian ngắn. Những nội dung nào sẽ xuất hiện trong chuyên mục? Bài tập giảm béo mặt, bài tập giảm béo bụng nhanh nhất, bài tập giảm mỡ đùi và chân, bài tập giảm mỡ vai và bắp tay, bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay, bài tập giảm mỡ lưng và hông, bài tập giảm mỡ bụng và mông, bài tập giảm béo cơ mặt, bài tập giảm cân cấp tốc, bài tập giảm mỡ cánh tay, bài tập giảm béo sau sinh… Hơn 100+ bài tập giảm béo hiệu quả được các chị em hay người nổi tiếng áp dụng. Cũng sẽ cung cấp những bài tập giảm béo ngay tại nhà phù hợp với những chị em có thời gian eo hẹp. Những bài tập tập giảm cân sẽ được hướng dẫn chi tiết kèm hình ảnh, video hấp dẫn, sinh động sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp phù hợp cho riêng mình.

TOP 7 bài tập giảm mỡ bụng nam xóa tan nhược điểm ‘bụng bia’

12/04/2019

Tapchigiambeo.com - Các bài tập giảm mỡ bụng nam dưới đây sẽ đánh tan mỡ bụng, cho các anh sở hữu vòng 2 săn chắc 6 múi trong vòng 1 tháng. Béo bụng cũng đang là nỗi lo ngại của cánh mày râu vì điều này ảnh hưởng xấu tới thẩm mỹ lẫn sức khỏe. Thói quen uống […]

TOP 3 bài tập Yoga giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà lấy lại vóc dáng

02/04/2019

Tapchigiambeo.com - Bài tập yoga giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nào hiệu quả khi có vô vàn những bài tập được chia sẻ. Nếu bạn đang lo lắng tìm ra cách đánh bay mỡ bụng sau sinh mà lại không có nhiều thời gian đến phòng tập. Thì các bài tập yoga giảm mỡ bụng […]

Bài tập giảm mỡ bụng cho người lười – Lười vẫn sở hữu eo thon dáng đẹp

01/04/2019

Tapchigiambeo.com - Béo bụng, thừa cân luôn là nỗi ám ảnh thường trực của nhiều chị em phụ nữ. Nhất là đối với những chị em văn phòng ngồi nhiều ít vận động. Bài tập giảm mỡ bụng trên giường luôn được nhiều chị em quan tâm. Với bài tập giảm mỡ bụng cho người lười dưới […]

Tổng hợp những bài tập Aerobics giúp giảm mỡ bụng dưới tại nhà hiệu quả

24/03/2019

Tapchigiambeo.com - Bài tập Aerobics giúp giảm mỡ bụng dưới là giải pháp tuyệt vời cho chị em. Béo bụng dưới là tình trạng ngày càng nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người thường xuyên phải ngồi nhiều, ít thời gian vận động. Mỡ bụng dưới tích tụ không chỉ khiến vóc dáng kém thon […]

Giảm cân cấp tốc tuổi dậy thì, gợi ý thực đơn giảm cân 1 tuần cho tuổi dậy thì phù hợp nhất

06/03/2019

Tapchigiambeo.com - Giảm cân cấp tốc tuổi dậy thì, đâu là cách giảm cân phù hợp nhất?Tuổi dậy thì là thời gian các em phát triển mọi mặt về thể chất, tâm sinh lý. Nhiều em rơi vào tình trạng béo phì, tăng cân do không kiểm soát được chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa […]

Những bài tập Plank giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả cho vòng eo “con kiên”

25/02/2019

Tapchigiambeo.com - Chỉ cần chăm chỉ luyện tập bài tập Plank giảm mỡ bụng dưới đây chỉ sau “1 tháng” chị em đã sở hữu ngay vòng eo con kiến “sexy chết người”. Dưới đây chúng tôi xin đưa ra những động tác cũng như lịch tập luyện khoa học mang lại hiệu quả cao nhất. Chỉ […]

Những bài tập siêu đơn giản để đánh bay lớp mỡ dưới bắp tay

08/01/2019

Tapchigiambeo.com - Một cánh tay mềm nhũn, nhão mỡ sẽ khiến cho xấu đi vẻ ngoài của bạn, thậm chí hủy hoại đa số vóc dáng. Dưới đây là các bài tập giúp bạn lấy lại được cánh tay thanh mảnh gọn một phương pháp nhanh nhất Bài tập 1 Đánh bay mỡ bắp tay với động tác đơn giản Đứng thẳng người, chân rộng bằng vai. Dang rộng […]

Lắc vòng có giảm mỡ bụng và gây vô sinh không | Đánh giá từ chuyên gia

27/12/2018

Tapchigiambeo.com - Lắc vòng có giảm mỡ bụng không khi đây là bí quyết được rất nhiều chị em văn phòng tin tưởng. Nhưng song song với việc lắc vòng có thể giảm mỡ bụng thì cũng có nhiều thông được các chị em  lắc vòng có thể gây đến việc vô sinh. Đây là điều đáng […]

Thực đơn giảm cân cho nữ tập gym giúp 9X sở hữu số đo 3 vòng chuẩn như siêu mẫu

07/12/2018

Tapchigiambeo.com - Chế độ dinh dưỡng và tập luyện là 2 yếu tố quyết định đến hình thể vóc dáng của 1 người. Thực đơn giảm cân cho nữ tập gym của bạn nữ 9X sau đây sẽ giúp những bạn nữ có thân hình mũm mĩm thừa cân lấy lại được vóc dáng thon gọn và […]