Bài tập giảm béo

Bạn đọc thân mến! Chúng tôi hiểu rằng thừa cân, béo phì có ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và cuộc sống hiện tại của phụ nữ. Vì thế chuyên mục chuyên tổng hợp các bài tập giảm cân toàn thân “thần tốc” trong thời gian ngắn. Những nội dung nào sẽ xuất hiện trong chuyên mục? Bài tập giảm béo mặt, bài tập giảm béo bụng nhanh nhất, bài tập giảm mỡ đùi và chân, bài tập giảm mỡ vai và bắp tay, bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay, bài tập giảm mỡ lưng và hông, bài tập giảm mỡ bụng và mông, bài tập giảm béo cơ mặt, bài tập giảm cân cấp tốc, bài tập giảm mỡ cánh tay… Hơn 100+ bài tập giảm béo sẽ được hướng dẫn chi tiết kèm hình ảnh, video hấp dẫn, sinh động sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp phù hợp cho riêng mình.

Tổng hợp các bài tập giảm béo vùng mông hiệu quả nhất

29/03/2019

Tamsuphunu.vn - Vòng ba quá khổ đôi khi khiến chị em cảm thấy tự ti về ngoại hình không cân đối của mình. Bên cạnh đó việc chọn đồ cũng trở nên khó khăn hơn nếu vòng ba quá to. Tuy nhiên chị em vẫn có thể cải thiện được tình trạng này nếu áp dụng các […]

Tổng hợp những bài tập aerobics giúp giảm mỡ bụng dưới tại nhà hiệu quả

24/03/2019

Tamsuphunu.vn - Béo bụng dưới là tình trạng ngày càng nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người thường xuyên phải ngồi nhiều, ít thời gian vận động. Mỡ bụng dưới tích tụ không chỉ khiến vóc dáng kém thon gọn mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tham khảo ngay những bài tập Aerobics […]

5 bài tập xóa tan mọi tự ti mặc cảm mỡ thừa vòng eo giúp nàng tự tin tỏa sáng

04/03/2019

Tamsuphunu.vn - Sở hữu 1 vòng eo thon nhỏ, săn chắc là điều mà bất kỳ chị em phụ nữ đều mong muốn. Vòng eo ngấn mỡ, chảy sệ không chỉ khiến vẻ ngoại hình trở nên kém thẩm mỹ mà còn dẫn đến tâm lý xấu hổ, tự ti và thậm chí là mặc cảm mỗi […]

Những bài tập Plank giảm mỡ bụng lại nhà hiệu quả

25/02/2019

Tamsuphunu.vn - Vòng eo mảnh mai là điều mà bất kì bạn gái nào cũng mong muốn có được. Bên cạnh đó, đây cũng là vùng rất khó tập luyện giảm mỡ. Ngay cả các bài tập như gập bụng, lắc vòng hay ăn kiêng kham khổ… Cũng khó đạt hiệu quả cao bởi thường bỏ qua […]

Không cần đến phòng gym, những bài tập giảm mỡ đùi tại nhà sau sẽ giúp đùi thon gọn

19/02/2019

Tamsuphunu.vn - Đùi kém thon gọn, ngấn mỡ làm mất đi sự tự tin của chị em, đặc biệt là khi diện những bộ váy body hoặc váy ngắn. Nếu bạn đang gặp tình trạng đùi không thon gọn cũng đừng quá muộn phiền, hãy thử ngay với những bài tập giảm mỡ đùi tại nhà đơn […]

5 bài tập giảm mỡ toàn thân giúp chị em sở hữu thân hình sexy nóng bỏng chỉ sau 1 tháng

27/01/2019

Tamsuphunu.vn - Không cần tập luyện quá nhiều, cũng không cần phải thực hiện những động tác quá khó. Chỉ cần áp dụng 5 bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ sau đây 1 cách đều đặn, thường xuyên là các chị em đã có thể sở hữu 1 thân hình sexy thiêu đốt ánh mắt người […]

Những bài tập siêu đơn giản để đánh bay lớp mỡ dưới bắp tay

08/01/2019

Tamsuphunu.vn - Một cánh tay mềm nhũn, nhão mỡ sẽ khiến cho xấu đi vẻ ngoài của bạn, thậm chí hủy hoại đa số vóc dáng. Dưới đây là các bài tập giúp bạn lấy lại được cánh tay thanh mảnh gọn một phương pháp nhanh nhất Bài tập 1 Đánh bay mỡ bắp tay với động tác đơn giản Đứng thẳng người, chân rộng bằng vai. Dang rộng […]

Thực đơn giảm cân cho nữ tập gym giúp 9X sở hữu số đo 3 vòng chuẩn như siêu mẫu

07/12/2018

Tamsuphunu.vn - Chế độ dinh dưỡng và tập luyện là 2 yếu tố quyết định đến hình thể vóc dáng của 1 người. Thực đơn giảm cân cho nữ tập gym của bạn nữ 9X sau đây sẽ giúp những bạn nữ có thân hình mũm mĩm thừa cân lấy lại được vóc dáng thon gọn và […]

8 động tác yoga giảm cân toàn thân giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng

20/10/2018

Tamsuphunu.vn - Những bài tập với động tác squat cường độ cao hay chạy hùng hục trên máy chạy sẽ khiến bạn mệt mỏi dần nản chí với việc giảm cân. Thay vào đó những bài tập yoga giảm cân toàn thân sẽ giúp bạn có một thân hình đẹp mang lại cảm giác thư giãn thoải […]

Sau nhiều lần thất bại thì đây là tips để tôi giảm cân nhanh nhất

18/10/2018

Tamsuphunu.vn - Giảm cân là cuộc chiến cam go nhất mà tôi phải chiến đấu trong nhiều năm cho đến khi tôi tìm được cho mình giải pháp giảm cân đơn giản bất cứ ai cũng đã từng nghĩ đến nhưng không nghĩ nó lại hiệu quả đến vậy. Hãy ăn đúng cách Ăn nhiều rau củ […]