1001+ Thực Đơn Giảm Cân Cấp Tốc

Có vô số thực đơn giảm cân, thực đơn giảm cân nào vừa đơn giản dễ thực hiện lại vừa hiệu quả cao. Thực đơn nào mới là thực đơn sinh ra để dành cho bạn?

 

Chế độ ăn clean-eating – thực đơn giảm cân lành mạnh không cần nhịn ăn

26/04/2019

Tamsuphunu.vn - Chế độ ăn clean – eating hay “ăn sạch” xuất hiện từ những năm 1960 và thời gian gần đây lại được giới trẻ đón nhận và trở thành một phương pháp ăn kiêng lành mạnh, được nhiều người lựa chọn Ngoài lợi giảm cân hiệu quả, chế độ ăn clean – eating còn được […]

Áp dụng detox giảm cân nhưng gặp những dấu hiệu sau thì nên dừng lại ngay

25/04/2019

Tamsuphunu.vn - Được đánh giá là phương pháp giảm cân có nhiều lợi ích phụ như đẹp da, thải độc cho cơ thể, detox giảm cân đang là một trong những phương pháp giảm cân rất HOT được giới trẻ hưởng ứng thực hiện. Tuy nhiên, detox giảm cân nhanh cũng có nhiều tác dụng phụ có […]

Ăn giá đỗ giảm cân thế nào? Gợi ý món ngon giảm cân bằng giá đỗ

22/04/2019

Tamsuphunu.vn - Giá đỗ hay giá đậu xanh là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong món ăn của người Việt, chế biến được nhiều món khác nhau và dễ ăn. Giá đỗ không chỉ có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe mà giá đỗ còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. […]

Gợi ý thực đơn giảm cân bằng đu đủ – giảm cấp tốc 3kg/2 tuần

21/04/2019

Tamsuphunu.vn - Đu đủ không chỉ là một trong những loại quả đặc trưng cho miền nhiệt đới, có hương vị thơm ngon và nhiều thành phần tốt cho sức khỏe mà còn có hiệu quả giảm cân rất tốt. Nếu có những thắc mắc như “ăn đu đủ chín có giảm cân không?”, “cách giảm cân […]

3 thực đơn giảm béo mặt hô biến gương mặt bánh bao thành mặt V-line

20/04/2019

Tamsuphunu.vn - Có rất nhiều cách giảm béo mặt hiệu quả song để giảm béo ở mặt hiệu quả thì không thể không nhắc đến đến 3 thực đơn giảm béo mặt đang khiến các chị em sở hữu gương mặt bánh bao điên đảo về hiệu quả của nó. Thực đơn giảm béo mặt 4 bữa/ngày […]

Ăn ngô giảm cân không? Lên thực đơn giảm cân bằng ngô ngon-bổ-rẻ

18/04/2019

Tamsuphunu.vn - Ngô là một loại ngũ cốc rất quen thuộc với người Việt. Ngô không chỉ có nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá tốt cho sức khỏe mà còn có hiệu quả giảm cân rất tốt. Ăn ngô giảm cân trở thành sự lựa chọn của nhiều người. Biết thực đơn giảm cân với ngô […]

Ăn đào có giảm cân không | Biết cách thực hiện sau sẽ giảm 3kg/2 tuần

17/04/2019

Tamsuphunu.vn - Đào là một loại quả thuộc miền nhiệt đới, có vị thanh mát, thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đào còn được biết đến là một loại quả có hiệu quả giảm cân rất tốt. Với những cách chế biến đào dưới đây, bạn hoàn toàn có thể xây dựng một thực […]

Gợi ý thực đơn giảm cân với thịt gà – tiêu mỡ thừa không ảnh hưởng sức khỏe

16/04/2019

Tamsuphunu.vn - Không cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe loại bỏ hoàn toàn các nguồn protein, bạn vẫn có thể giảm cân nếu biết lựa chọn những thực phẩm có nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Với thực đơn giảm cân với thịt gà dưới đây, chế độ giảm cân của bạn sẽ dễ dàng […]

Tìm hiểu về chế độ ăn bán chay Flexitarian Diet – Giảm cân nhanh và kéo dài tuổi thọ

14/04/2019

Tamsuphunu.vn - Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của một kế hoạch giảm cân nhưng nếu xây dựng chế độ ăn không khoa học có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe Hiện nay có không ít những chế độ ăn kiêng với nguyên tắc xây dựng thực đơn và lựa chọn […]

Ăn củ cải trắng có giảm cân được không? Lên thực đơn giảm cân “tiễn” 3kg mỡ thừa sau 2 tuần

14/04/2019

Tamsuphunu.vn - Củ cải trắng là thực phẩm có trong nhiều món ăn của người Việt và được nhiều người yêu thích. Củ cải trắng còn được xem là “nhân sâm trắng” không chỉ có lợi cho sức khỏe mà ăn củ cải trắng giảm cân còn có tác dụng giảm cân không lo ngấy và trị […]

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân hiệu quả tại nhà

13/04/2019

Tamsuphunu.vn - Cách làm sinh tố cà chua giảm cân là một trong những công thức được yêu thích nhất bên cạnh cách ăn cà chua sống giảm cân, ăn cà chua bi giảm cân, súp cà chua giảm cân hay uống nước ép cà chua giảm cân,… Tuy nhiên không phải ai cũng biết công thức làm […]

“Giắt túi” thực đơn ớt chuông giảm cân – Đẹp dáng sáng da bất ngờ

12/04/2019

Tamsuphunu.vn - Trong những thực phẩm được khuyên đưa vào chế độ ăn kiêng thì ớt chuông luôn nằm đầu danh sạch với những công dụng giúp đẹp dáng sáng da thần kỳ. Ớt chuông vừa chế biến được nhiều món thơm ngon, lại có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thì tại sao […]

Muốn tìm “dũng sĩ diệt mỡ thừa” thì đừng quên những thực phẩm sau

12/04/2019

Tamsuphunu.vn - Một trong những bí kíp để giảm cân thành công mà không ảnh hưởng đến sức khỏe chính là lựa chọn được những thực phẩm có những thành phần tốt cơ thể, ít calo và có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Dưới đây là những thực phẩm được đánh giá là “dũng sĩ diệt […]

Xây dựng thực đơn giảm cân nhanh không thể thiếu những nguyên tắc sau

11/04/2019

Tamsuphunu.vn - Một chế độ giảm cân hiệu quả phải kết hợp khoa học giữa bài tập giảm cân và chế độ ăn uống lành mạnh. Khi xây dựng thực đơn giảm cân, bạn cần phải nắm rõ được những nguyên tắc ăn uống sau, bởi nó sẽ giúp hành trình giảm cân của bạn phát huy […]

Bí quyết giảm cân sau sinh bằng đậu đen và một số loại nước uống dân gian bổ dưỡng

11/04/2019

Tamsuphunu.vn - Sau khi sinh, các mẹ thường gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì rất khó giảm cân. Các giảm cân sau sinh bằng đậu đen và một số loại nước uống dân gian dưới đây sẽ giúp mẹ bỉm sữa giảm cân nhanh chóng mà không mất sức. Giảm cân sau sinh bằng nước […]

Ăn đu đủ có giảm cân không? Những cách giảm cân với đu đủ hiệu quả

10/04/2019

Tamsuphunu.vn - Đu đủ – Loại quả dân gian có vị ngọt khi chín được chị em ưa chuộng sử dụng cho các bữa ăn cũng như món ăn vặt. Gần đây nhiều người còn sử dụng đu đủ để giảm cân nhưng không rõ về hiệu quả thực sự của đu đủ? Liệu ăn đu đủ […]

Ăn cherry có giảm cân không | Cách ăn cherry giảm cân hiệu quả

10/04/2019

Tamsuphunu.vn - Nếu là tín đồ của quả Cherry, bạn có từng nghĩ ăn cherry có giảm cân không? Thực tế ăn chery giảm cân hoàn toàn khả thi, cách lên thực đơn ăn như thế nào để có hiệu quả đốt cháy mỡ cao nhất. Bài viết này sẽ cho bạn đáp áp chính xác nhất về […]

Uống nước lá ổi giảm cân – phương pháp giảm cân dân gian hiệu quả

10/04/2019

Tamsuphunu.vn - Ổi là loại quả giàu vitamin C thơm ngon lại đẹp da và giúp giảm cân. Nhưng ít ai biết rằng uống nước lá ổi giảm cân cũng là một vị thuốc dân gian rất tốt cho sức khỏe và giúp đốt cháy mỡ rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu công dụng của lá ổi […]

Xây dựng thực đơn thịt bò giảm cân – vừa thơm ngon vừa tiêu mỡ thừa

09/04/2019

Tamsuphunu.vn - Nhiều người hoài nghi “Thịt bò có giảm cân không?” khi được khuyên xây dựng thực đơn giảm cân với thịt bò vì đa số mọi người thường nhầm tưởng ăn thịt bò sẽ tăng cân. Nhưng thực tế thịt bò lại là một thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hiệu quả bởi nhiều […]

Thần kỳ thực đơn giảm cân bằng măng cụt – giảm 3kg trong 2 tuần

08/04/2019

Tamsuphunu.vn - Măng cụt là một loại quả có vị chua ngọt, thanh mát được nhiều người yêu thích. Măng cụt không chỉ có tác dụng chăm sóc sức khỏe như ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ung thư, da dày, giảm mùi hôi hơi thở, chống viêm,… mà còn có tác dụng giảm cân. Chắc hẳn nhiều […]